ዕንቅርቢት ጀማሪ መግቢ

እዚ መግቢ ጎስሊንግ (0-28 መዓልታት ዝዕድሚኡ) እዞም ዝስዕቡ ባህርያትን ጥቕምታትን ኣለዎ፤

• ኩለመዳያዊ ኣመጋግባ: ዘይተጻረየ ፕሮቲን ካብ 17% ዝዓቢ ወይ ማዕረ ዝኾነ፡ ሚዛናዊ ካልሲየምን ፎስፈረስን፡ ከም ሜቲዮኒን ዝኣመሰሉ ኣገደስቲ ኣሚኖ ኣሲዳት ዝሓዘ ኮይኑ፡ ኣብ ጐስሊንግ ቅልጡፍ ዕብየትን ምዕባለ ዓጽምን ዝድግፍ እዩ።
• ብቐሊሉ ዝሕከኽን ዝምጠጥን: ልዑል-ፅሬት ዘለዎም ጥረ ነገራት ከም ቆሎን ድኹዒ ሶያ ይጥቀም፣ ምስ ተወሳኺ ኢንዛይማት ንኣጠቓቕማ ቀለብ እንስሳ ንምምሕያሽ ዝሕግዙ።
• ምዕባይ ኣካላዊ ብቕዓት፦ ቪታሚናት፣ ኣሰር ባእታታትን ጸረ-ኦክስጅንን ዝሓዘ ኮይኑ ንሕማም ምክልኻል ንምሕያልን ጥዑይ ምዕባለ ንምድንፋዕን ይሕግዝ።
• ንኣጠቓቕማ ቀሊል እዩ።: ቀጥታዊ ምምጋብ፣ ቀሊል ስርሒት፣ ንዓቢ-ስፍሓት ሕርሻ ዝምችእ።

ብሓፈሻ እዚ ቀመር ቀለብ እንስሳታት ኣብ መጀመርታ ደረጃ ዕብየቶም ንዘለዎም ድሌታት መግቢ ንምምላእን ጥዑይ ምዕባለ ንምድንፋዕን ብሳይንስ ዝተዳለወ እዩ።